Witam, byłem pół roku na cyklu 250 enan e5d + bold do kontrolowania estradiolu ( wychodziło okolo 0,3mm e5d) Robiłem cyklicznie badania do kontroli estradiolu i trzymałem go mniej więcej w połowie lub dolnej granicy, ostatnio robiłem badania dwa miesiące temu jeszcze na cyklu i estro było w dolnej granicy, jakiś miesiąc temu wbiłem ostatni [...]
1. WIEK:23 2. WAGA: 76-80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39-41 -klatka: 95-100 -udo: 57-62 -talia: 82-86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: od 3 lat treningi typowo siłowe, obecnie 531(jim wendler) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
WIEK: 40 2. WAGA: 93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 46,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 270g -węglowodany: 270g-450g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 cykli do w 2003 roku (meta, meta oma, meta oma, meta testa deca, deca wino anapolon, susta wino deca) 2018 npp prop 2019 prolongatum [...]
1.WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 85 (biodra tzw boczki 98) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: niżej przykładowy dzien -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tura z cypio, 8. TRENING: 4-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zejśćie ostatnich kg [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: Bylo 93 po swietach akyualnie 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 113 -udo: -talia: bylo na poczatku redukcji 95 obecnie 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cos tam bylo z 5 nalicze... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: palenie fatu 10. [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:76 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:100 -udo:58 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6mcy 6. DIETA: -białko:1,5-2g/kg ale na cyklu planuje to zwiększyc co najmniej do 2.5g/kg -węglowodany: około 350g dziennie -tłuszcz: po prostu staram sie go ograniczyc i uzywac głownie oliwy z oliwek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:82(po redukcji) 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:~40 -klatka:~105 -udo:54 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3+rok zupelniej amatorki 6. DIETA: -białko:2,2 -węglowodany:4(i zwiekszam) -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10omy, razem ze 300mety 8. TRENING:Masa 9. CEL CYKLU:Sucha Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 103 -talia: 90 -barki 121 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: generalnie produkty wysokej jakości nie przetworzone, nie licze kalorii, ale staram się aby kazdego dnia wszystko w niej było, jem regularnie 5-6 razy, plus do tego suplementacja, bcaa, glutamina, carbo, profi mass, [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami (lacznie 7-8 lat regularnego treningu) 6. DIETA: -białko: 2,2g/kg mc (zwierzęcego) -węglowodany: 2,5-3g/kg mc -tłuszcz: 0,5g/kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo było przez 2 lata, teraz 2 [...]
Witam. Zaraz po redukcji decyduję się na cykl na propionacie 8 tygodni 100mg/e2d. Dodatkowo z tendencji do lipo mimo niewysokiego BF'u (~11%), planuje nolve 20mg/e0d. Czyli rozpisując aby było widoczne: 1-8 PROPIONAT 100mg e2d 1-8 NOLVADEX 20mg eOd Potem PCT Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 [...]
Ankieta 1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl test enan 250mg e4d od dawna 8. TRENING: split 6 razy w tygodniu, każda partia 2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja [...]
1. WIEK:25 2. WAGA: Aktualnie 72 (Redukcja) 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 51 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Półtora Roku(1,5) - Porządnie, Wcześniej Pół Roku ćwiczyłem sporadycznie,bez planu, spontanicznie. 6. DIETA: -białko: 145 -węglowodany: 180 -tłuszcz: 71 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: [...]
. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 30 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x test enant + metanabol (kick-starter), omnadren + metanabol + boldenon + mix (test prop, tren ace, master), metanabol [...]
Witam wszystkich. Od roku czytam sfd i mniej wiecej tyle samo wynosi moj staz na silowni. Do tej pory byly to cwiczenia raczej nieprzemyslane i bez diety,ale od niedawna wszystko sie zmienilo. Pojawil sie konkretny plan i dieta, ktora mam nadzieje bede trzymal. Dziennik ten ma mnie motywowowac do ciezkiej pracy a zarazem bedzie on mi służył do [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:101 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:48,5 (na pompie) -klatka:126 -udo:70 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:Nie liczę makro -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Żadnego cyklu sterydowego. 8. TRENING:klatka/biceps , barki/triceps , plecy/kaptury, nogi 9. CEL CYKLU:Jakościowa masa 10. [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 07.2020-02.2022 11. POZIOM BF%: 19 12. [...]
witam postanowiłem sobie w nagrode za ciężką harówe zrobić cykl po wakacjach (z flotą nie bedzie problemu ) a wiec ankieta przede wszystkim 1.WIEK: bliżej jak dalej 19 2.WAGA: ~76 (ale chce najpierw dojsc do 80kg i dopiero) 3.WZROST:~180cm 4.WYMIARY: BICEPS:36,37 (tu też zrobie troszke wiecej) KLATA:110 UDO:63 TALIA:79 5.STAZ NA SILOWNI:ponad [...]
Pytanie jak w temacie. Jak pisze Infamous: Durabolin jest to bardzo dobry środek na pierwszy kontakt z anabolikami. Wyraża bardzo silne działanie anaboliczne, nawet większe niż w przypadku testo. oraz Gdyż testosteron wykazuje silne działanie androgenne, a to nie sprzyja naszemu organizmowi w dalszym budowaniu masy mięśniowej przy następnych [...]
1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA:110 UDO:nie sprawdzam TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA ćwiczyłem na sucho. BIALKO:30% WEGLOWDANY:50% TLUSZCZ:20% tak powinno być ale niestety tak nie jest. Ale przy cyklu sie postaram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero cykli 8.TRENING: systematycznie [...]
1.WIEK:18 2.WAGA:86 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:38,5 KLATA:110 UDO:52 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata + 1 rok( początki z ćwiczeniami siolwyi w domu ) 6.DIETA BIALKO:wg. zaleceń na kg masy ciała WEGLOWDANY:wg. zaleceń na kg masy ciaławg. zaleceń na kg masy ciała TLUSZCZ:wg. zaleceń na kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
